혹시 헛구역질을 자주 하시나요?
특별히 뭘 잘 못 먹은 것도 아닌데 속이 울렁거리고 헛구역질이 반복된다면 역류성식도염 증상일 수 있다는 것을 고려해보아야 하는데요.
역류성식도염은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하면서 위와 식도에 염증을 유발하는 위장질환입니다.
위와 식도 사이에 하부식도괄약근이라는 근육이 있는데 이 하부식도괄약근이 정상적인 상태에서는 잘 닫히기 때문에 위산이 식도로 역류하지 않습니다.
하지만 하부식도괄약근의 기능이 약화되거나 비정상적으로 열리게 되면 위 위 내용물이 쉽게 식도로 역류하게 됩니다.
그리고 이로 인해 속쓰림, 가슴 통증, 목 이물감, 헉구역질 등의 증상이 나타나게 되지요.
역류성식도염과 헛구역질의 관계
위산이 계속 역류하면 식도와 후두 그리고 미주신경을 자극하게 되는데 미주신경이 자극을 받으면 신경반사를 일으켜 구역반사와 헛구역질을 유발하게 됩니다.
때문에 역류성식도염으로 헛구역질이 나타난 경우에는 위산 조절과 함께 신경 반사가 나타나지 않도록 신경계 문제도 해결해 줄 필요가 있습니다.
그리고 위산 역류가 심해지지 않도록 생활습관을 개선해주시는 게 좋은데요.
역류성식도염으로 인한 헛구역질 관리법
헛구역질이 자주 발생하고 역류성식도염이 의심된다면 생활습관 개선과 적절한 치료가 필요합니다.
✅ 식사 후 바로 눕지 않기 : 식후 최소 2~3시간은 서 있거나 앉아 있는 것이 좋습니다.
✅ 자극적인 음식 피하기 : 카페인, 탄산음료, 기름진 음식, 맵고 짠 음식, 초콜릿은 위산 분비를 촉진하기 때문에 제한해주세요.
✅ 적절한 식사량 유지 : 과식을 피하고 하루 4~5회로 식사를 여러 번 나누어 소량씩 섭취하는 것이 좋습니다.
✅ 체중 관리 : 복부 비만이 있는 경우 복압이 증가하여 위산 역류를 촉진할 수 있으므로 체중 유지가 필요합니다.
✅ 수면 자세 조절 : 침대 머리를 약 15~20도 기울여 상체를 약간 높인 자세로 자면 위산 역류를 줄일 수 있습니다.
✅ 한방 치료 고려 : 위와 같은 방법으로도 역류성식도염 헛구역질 증상 완화가 되지 않는다면 위장 기능을 개선하고 식도 점막을 보호하며 신경계를 안정화시키는 한약 및 침 치료의 도움을 받으세요. 개인의 체질과 증상에 맞는 한약을 복용하면 증상이 빠르게 완화될 수 있습니다.
역류성식도염으로 위산 역류가 반복적으로 이루어지면 아래와 같은 추가 증상들이 나타날 수 있기에 초기에 진단하여 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
역류성식도염으로 나타나는 추가 증상
- 비염 및 후비루 : 위산이 코와 부비동을 자극하여 점액 분비를 증가시킵니다.
- 치아 부식 : 위산이 구강 내 pH가 5.5 이하로 산성도가 높아지면서 법랑질이 손상될 수 있습니다.
- 음성 변화 및 쉰 목소리 : 위산이 성대를 자극하여 염증 및 부종을 유발합니다.
심한 경우 식도 협착, 바렛식도(Barrett’s esophagus) 등의 합병증을 초래하기도 합니다.
그러니 역류성식도염으로 헛구역질이 반복적으로 발생한 경우 단순한 위장 장애로 치부하지 말고 증상이 악화되지 않도록 정확한 진단과 전문 치료를 통해 건강한 위장 및 식도 환경을 유지시켜 주시는 것이 좋습니다.
**변한의원 변기원 원장은 5대에 걸친 한의학의 비방과 현대의학의 정확한 진단을 바탕으로 원인을 찾아 치료하는 것으로 알려져 있습니다.
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