소이와 장이의 블로그

더워질때마다 장염으로 설사를 한다면

안녕하세요. 변한의원 변기원 원장입니다.더워지기 시작하면 장염으로 설사를 하시는 분들이 늘어납니다.많은 분들이 '음식을 잘못 먹어서'라고 생각하지만 매년 반복적으로 장염이 발생한다면 음식 문제만으로 넘겨짚을 일이 아닙니다. 특히 설사를 반복하고 있다면 그 원인은 소장 기능 저하에 있을 가능성을 고려해 볼 필요가 있습니다. 장염은 위장관 전체에 염증이 생긴 상태를 말하지만 장염 환자들이 가장 힘들어하는 설사 증상은 대부분 소장 문제로 시작됩니다. 소장은 하루 약 9리터의 수분을 처리하는데 이곳에 이상이 생기면 이 수분 흡수 기능이 무너지면서 변이 묽어지지기 때문입니다. 그리고 더워질때마다 장염이 심해지는 이유는 기온이 30°C 이상으로 올라가면 식품 속 살모넬라, 대장균 등의 세균이 2~4시간 만에 폭발..

안녕하세요, 변한의원 변기원 원장입니다. 진료실에서 가장 많이 듣는 말 중 하나가 바로 이겁니다."원장님, 복부 가스참이 너무 심해서 밥을 먹고 나면 배가 임산부처럼 나와요."이런 분들, 정말 많으십니다. 그리고 대부분 이미 "과민성대장증후군"이라는 진단을 받으셨거나 여러 보조제를 먹어봤지만 별 효과를 못 보신 분들이었습니다. 그런데 문제는 이 많은 분들이 모두 가스 문제를 대장 문제로만 알고 계셨다는 것입니다.하지만 제가 수십 년간 수많은 환자분들을 진료하면서 느낀 건, 가스참의 상당수는 소장에 문제가 있다는 것입니다. 오늘 이 부분에 대해 자세히 알려드릴테니 복부 가스참 증상을 겪고 계시다면 오늘 이 글을 끝까지 읽어주세요.복부 가스참의 진짜 원인 앞서 말했듯 배에 가스는 소장 문제로 나타나는 경우..

안녕하세요. 대를 이어오고 있는 변한의원 변기원 원장입니다.“속이 더부룩한데 두통으로 머리까지 아프니까 너무 힘듭니다.” 진료실에 오시는 분들 중에 이런 말을 하시는 분들을 자주 볼 수 있습니다. 이분들은 처음에는 그냥 일반적인 소화불량이라 생각하고 방치하다 나중에는 밥을 거의 못 먹을 정도로 힘들어져 내원하시게 되는 케이스인데요. 이렇게 속이 더부룩하고 두통까지 나타난다면 일반적인 소화불량으로 생각하시면 안됩니다.소화불량과 두통이 같이 온다면?이 두 증상이 동시에 나타나는 이유는 단순하지 않습니다. 대표적으로 의심해야 할 것이 바로 아래와 질환들입니다.- 담적(痰積)- 장누수증후군- 소장 기능 이상 담적은 소화장애와 두통이 같이 오는 질환으로 유명하죠.그런데 해당 질환들은 모두 장에서 올라오는 독소와..

안녕하세요. 변한의원 변기원 원장입니다.저는 진료실에서 하루에도 수많은 변비 환자분들을 만납니다.그런데 공통점이 하나 있어요. 대부분 "변비약을 먹어봤는데 잠깐 효과 있다가 다시 원점"이라고 하십니다.심지어 약 없이는 아예 배변이 안 되는 분들도 많습니다. 이분들의 문제점은 하나입니다!변비라고 하면 대부분 대장 문제라고 생각하신다는 것입니다. 물론 대장도 중요하죠.하지만 저는 변비 환자분들을 오래 진료하다 보니,문제의 뿌리가 소장에 있는 경우가 정말 많다는 것을 알게 됐습니다. 소장은 수분은 흡수하고 탁한 찌꺼기는 대장으로 내려보내는 역할을 합니다.이 기능이 흔들리면 수분 배분이 엉켜서 변이 지나치게 건조해지거나 장 전체 환경이 불균형해지면서 장 전체의 움직임이 둔해집니다. 그래서 저는 변비를 볼 때 소..

안녕하세요. 변한의원 변기원 원장입니다.식사를 마친 후 혹은 아무것도 먹지 않은 상태에서도 배에서 꾸르륵 소리가 끊임없이 들린다면?많은 분들이 단순히 소화가 되는 과정에서 나는 소리라고 생각하고 넘길 수 있지만 이런 소리가 유독 크게, 자주 들린다면 장음항진증을 의심해볼 필요가 있습니다.장음항진증은 장에서 발생하는 소리, 즉 '장음'이 정상 범위를 넘어 과도하게 들리는 상태를 말합니다.의학적으로 장음은 장이 움직이면서 내용물을 이동시킬 때 자연스럽게 발생하는 소리인데 이 소리가 비정상적으로 크거나 빈번하게 들릴 때는 장음항진증으로 진단합니다.정상 장음 vs 장음항진증 정상적인 장음은 하루 5~30회 정도 들리며 배 가까이 귀를 대야 들을 수 있는 수준입니다.반면 장음항진증은 옆에 사람이 또렷이 들을 수 ..

안녕하세요. 변한의원 변기원 원장입니다.화장실을 다녀왔는데도 아직 변이 남아 있는 느낌, 닦아도 닦아도 개운하지 않은 느낌 경험하신 적 있으신가요?이를 잔변감이라고 하는데요. 잔변감은 덜 닦아서 생기는 것이 아니라 "변의 상태(묽기, 점도, 형태)"와 깊은 관련이 있습니다.변의 상태와 잔변감의 관계이상적인 변의 상태는 바나나 형태, 적당한 수분이 함유된 변입니다.이런 상태에서는 깔끔하게 배출되어 휴지로 닦았을대 전혀 묻어 나오지 않는 경우도 있습니다. 그래서 어떤 분들은 클린똥이라고도 하죠. 그런데 점액과 같이 나와 끈적하거나 수분이 부족하여 뚝뚝 끊기는 변은 항문의 주름진 구조 사이사이에 붙게 되어 닦아도 닦아도 계속 묻어나올 수 있고 씻은 후에도 개운하지 않고 잔변감이 느껴지는 경우도 있습니다. 또..

안녕하세요. 변한의원 변기원 원장입니다. 요즘 환자분들을 진료하다 보면 담적병 증상을 그냥 일반적인 소화불량으로 착각하고 방치했다가 증상이 심해져 내원하시는 경우가 많습니다. ■ 담적병 증상- 가슴이 답답하고 꽉 막힌 느낌이 든다- 가슴 통증이 간헐적으로 나타난다 - 소화가 잘 안 되고 속이 더부룩하다 - 속이 울렁거리며 미식거림이 반복된다- 입냄새가 갑자기 심해졌다이러한 증상들이 동시에 혹은 지속적으로 나타난다면 담적병을 의심해보고 정확한 검사와 치료를 받아보시는 게 좋습니다. 소화가 잘 안되면 “시간 지나면 괜찮아지겠지”라고 많이들 생각하시지만 담적병은 운동을 한다고 밥을 먹지 않는다고 자연스럽게 치료되는 질환이 아니기 때문에 증상이 나타났다면 정확한 검사와 원인 파악이 먼저입니다. 담적병 증상은 왜..

안녕하세요. 변한의원 변기원 원장입니다. 불면증으로 고생하는 분들이 가장 많이 하는 실수가 있습니다. 바로 "오늘은 꼭 자야 해"라고 다짐하며 침대에 눕는다는 것입니다. 잠에 집착할수록 뇌는 오히려 각성 상태로 진입합니다.불면증 치료법은 억지로 자려하기 보다는 자연스럽게 잠에 들게 해야 합니다. 이번 글에서는 수면제에 의존하지 않고 불면증을 근본적으로 개선할 수 있는 치료법을 알려드릴까 합니다.불면증이 생기는 이유부터 알아야 합니다 불면증의 원인은 크게 세 가지로 정리할 수 있습니다.자율신경 불균형, 세로토닌 부족, 그리고 잘못된 수면 습관입니다. 이 세 가지가 서로 맞물려 악순환을 만들어냅니다. 그런데 세 가지 원인들을 살펴보면 모두 장 문제와 깊이 연결되어 있습니다. 밤에 잠이 드는 데 필요한 ..

안녕하세요. 변한의원 변기원 원장입니다. 변비로 고생하시는 분들 정말 많으시죠.국내 변비 환자는 연간 60만 명 이상으로 꾸준히 증가하는 추세이며 이 중 70대 이상 노인과 9세 이하 어린이가 절반 이상을 차지하고 있다고 하죠. 그만큼 흔한 질환이지만 막상 해결하지 못하는 경우가 허다합니다. 그 이유는 변비로 고생하는 분들이 공통으로 하는 실수가 있기 때문입니다.바로 대장만 집중 관리한다는 것입니다. “식이섬유를 많이 먹으면 되겠지?”“물을 더 많이 마시면 될까?” 이 방법들이 무조건 틀린 건 아닙니다.다만 이는 대장의 수분만 늘려주는 방법입니다. 그래서 초반에는 좋아지는 것 같다가도 시간이 지나면 다시 원래대로 돌아오는 경우가 많습니다.변비 해결 위해서는 소장도 봐야 합니다 소화 기관은 하나로 연..

안녕하세요. 변한의원 변기원 원장입니다.설사 증세가 있는 분들 중에는 설사유산균을 찾는 분들도 계시는데요.광고에서 “유산균만 잘 먹어도 장이 편해진다”, “배변이 정상으로 돌아온다”는 이야기를 하다보니 자연스럽게 찾게 되시는 거죠. 그런데 유산균을 꾸준히 먹어도 좋아지지 않고 오히려 속이 더부룩해지고 가스가 심해지고 묽은변이 지속되는 분들이 계십니다.이분들은 지금 나의 장과 맞지 않는 유산균을 드시고 계셨던 것일 수 있습니다. 설사유산균 효과 왜 없었을까?유산균은 장내 유익균이 잘 살 수 있도록 돕는 역할을 하여 장건강에 좋을 수 있으나 모든 사람의 장 상태가 똑같지 않다는 게 문제입니다.예를 들어 어떤 분은 유익균이 많고 어떤 분은 유해균이 많고 어떤 분은 장내 균수가 너무 많고 어떤 분은 균의 수가 ..