과민성대장증후군 유산균을 먹어도 효과가 없다면

 

안녕하세요. 변한의원 변기원 원장입니다.
과민성대장증후군으로 불편을 겪는 분들 중에는 장 건강에 도움이 된다는 유산균을 꾸준히 챙겨 드시는 경우가 많습니다.

 

장내 유익균을 늘리면 장이 편안해지고 배변 활동도 나아질 것이라는 기대 때문인데요.
하지만 몇 주 이상 유산균을 먹어도 복부 팽만감이나 복통이 그대로이거나 오히려 가스가 더 차는 듯한 느낌을 받는 분들이 계십니다.

이럴 때는 단순히 유산균의 양을 늘리거나 다른 제품으로 바꾸기 전에 현재 나타나는 증상과 장 상태를 체크해보는 것이 필요합니다.

사실 과민성대장증후군은 유산균만으로 해결되는 질환은 아니기 때문입니다.

 

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과민성대장증후군 유산균을 먹어도 효과가 없는 이유

 

과민성대장증후군은 복통과 함께 설사, 변비, 가스참 등 여러 증상이 번갈아 나타나는 등 장에 큰 변화가 반복되는 질환입니다.

 

검사에서 뚜렷한 구조적 이상 없이 나타나는 질환이라 장에 염증이 생긴 것도 아닌데도 불구하고 지속될 수 있으며 장의 운동과 감각, 뇌와 장 사이의 신호 전달 등 여러 요인이 복합적으로 관여하는 것으로 알려져 있습니다.

그렇다면 과민성대장증후군 유산균을 꾸준히 먹는데도 왜 증상이 나아지지 않을까요?

 

1. 유산균의 종류에 따라 반응이 다를 수 있기 때문입니다

유산균은 하나의 동일한 성분이 아닙니다.

균주에 따라 특성이 다르고 연구에서 확인된 효과 역시 제품과 균주, 대상 증상에 따라 차이가 있습니다.

일부 유산균은 특정 과민성대장증후군 증상을 완화하는 데 도움이 될 가능성이 있지만 모든 제품이 모든 사람에게 동일한 효과를 보이는 것은 아닙니다.

따라서 유산균을 먹었는데 효과가 없다고 해서 장내 유익균이 부족하다고 단정할 수도 없고 반대로 유산균을 더 많이 먹으면 반드시 좋아진다고 보기도 어렵습니다.

제품을 선택할 때는 광고 문구만 보기보다 내 장 상태에 어떤 균주가 필요한지를 먼저 확인해보고 그에 맞추어 고르시는 게 좋습니다.

 

2. 장의 운동과 감각이 예민해져 있을 수 있습니다

과민성대장증후군은 장내 미생물뿐 아니라 장의 움직임과 감각을 조절하는 기능도 관련됩니다.

예를 들어 장이 빠르게 움직이면 설사가 잦아질 수 있고, 반대로 장 통과 시간이 길어지면 변비가 나타날 수 있습니다. 

장이 팽창하거나 가스가 발생할 때 이를 더 민감하게 느끼는 경우에는 실제 가스의 양이 많지 않더라도 복부 팽만감과 통증이 심하게 느껴질 수 있습니다.

이러한 상황에서는 유산균을 복용하는 것만으로 증상이 충분히 개선되지 않을 수 있습니다.

장의 운동이 왜 변화하는지 그 원인을 먼저 파악한 후 관리 방향을 정하는 것이 중요합니다.

 

3. 자주 먹는 음식이 증상을 반복시키고 있을 수 있습니다

식사 후 배가 빵빵해지거나 특정 음식을 먹은 뒤 설사가 반복된다면 식습관도 함께 확인해야 합니다.

일부 사람은 양파, 마늘, 콩류, 유제품, 밀가루 음식 등 발효되기 쉬운 탄수화물이 포함된 식품을 먹었을 때 가스와 복부 팽만감이 심해질 수 있습니다.

 

사람마다 반응하는 음식이 다르기 때문에 특정 식품을 무조건 피하기보다는 증상이 나타나는 시점과 섭취한 음식을 기록해 보는 편이 좋습니다.

 

다만, 지연성 알러지의 경우에는 바로 증상이 나타나지 않으므로 지연성 알러지 검사, IgG 검사를 통해 문제가 되는 음식을 제대로 알아보시길 추천드립니다.

 

 

유산균을 복용하고 있더라도 음식, 수면, 스트레스 등 다른 요인이 계속 작용한다면 증상이 반복될 수 있습니다.

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과민성대장증후군 유산균 바꾸기 전에 확인해야 할 것

유산균을 먹어도 불편함이 지속된다면 먼저 현재 증상을 구체적으로 살펴보는 것이 좋습니다.

- 배변 횟수와 변의 형태가 어떻게 달라지는지
- 복통이나 팽만감이 식사 전후 언제 심해지는지
- 어떤 음식을 먹었을때 증상이 악화되는지
- 유산균 복용 전후로 증상에 큰 변화가 있었는지

이러한 내용을 기록하면 진료 시 증상을 설명하는 데 도움이 됩니다.

과민성대장증후군 유산균을 복용한 뒤 가스나 복부 불편감이 더 심해졌다면 장 상태를 면밀히 진단 받으신 후 제품을 계속 복용할지 의료진과 상의하세요.

 

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과민성대장증후군 유산균 먹어도 되는지 확인해보세요

변한의원에서는 현재 겪고 있는 증상과 병력, 장기능 상태, 장내 세균 상태, 어떤 음식이 몸에 해가 되는지, 복용 중인 약이나 건강기능식품 등이 현재 체질과 몸에 맞는지 확인합니다.

 

문진, 복진, 장민감도 검사, 장내 미생물 검사, 지연성 알러지 검사, 수소 호기 검사, 자율신경 검사 등 여러 검사들을 통해 근본 원인을 정확히 찾아내고 있습니다.

 

모든 환자에게 같은 검사를 시행하는 것은 아니며 필요한 검사만 시행하여 발생 원인에 접근합니다.

특히 수소호기 검사는 특정 탄수화물의 흡수 문제나 소장 내 세균 과증식 가능성을 평가할 때 활용되어 과민성대장증후군 가스형과 같이 복부 팽만감이 심하거나 잦은 방귀로 고생하시는 분들의 원인을 밝히는 데 큰 도움을 줍니다.

 

 

과민성대장증후군으로 불편한 시간이 길어지면 장에 좋다는 제품을 하나씩 시도하게 되기 쉽습니다.

하지만 유산균을 먹어도 효과가 없다면 무조건 다른 제품을 추가하기보다 증상을 악화시키는 요인이 무엇인지부터 살펴보는 것이 좋습니다.

과민성대장증후군은 증상이 사람마다 다르게 나타나므로 한 가지 방법만으로 모두에게 같은 결과를 기대하기 어렵습니다.

현재 상태를 정확히 평가하고 생활 습관과 증상에 맞는 관리 방법을 찾아가는 과정이 필요합니다.

 

변한의원에서 치료와 관리는 증상 유형과 원인에 따라 다르게 적용됩니다.

체질에 맞는 식단 관리를 기본으로 하고 신체 어느 부위가 문제가 되고 약해졌는지에 따라 개별 제조한 한약을 통해 치료합니다.

 

그러니 치료를 고려하고 계시다면 변한의원에서 원인도 찾고 나에게 맞는 과민성대장증후군 유산균도 찾아보시기 바랍니다.

 

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