변비 해결 위해서는 이것이 반드시 필요합니다

 

안녕하세요. 변한의원 변기원 원장입니다.

 

변비로 고생하시는 분들 정말 많으시죠.

국내 변비 환자는 연간 60만 명 이상으로 꾸준히 증가하는 추세이며 이 중 70대 이상 노인과 9세 이하 어린이가 절반 이상을 차지하고 있다고 하죠.

 

그만큼 흔한 질환이지만 막상 해결하지 못하는 경우가 허다합니다.

 

그 이유는 변비로 고생하는 분들이 공통으로 하는 실수가 있기 때문입니다.

바로 대장만 집중 관리한다는 것입니다.

 

 

“식이섬유를 많이 먹으면 되겠지?”
“물을 더 많이 마시면 될까?”

 

이 방법들이 무조건 틀린 건 아닙니다.

다만 이는 대장의 수분만 늘려주는 방법입니다.

 

그래서 초반에는 좋아지는 것 같다가도 시간이 지나면 다시 원래대로 돌아오는 경우가 많습니다.

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변비 해결 위해서는 소장도 봐야 합니다

 

 

소화 기관은 하나로 연결되어 있습니다.

그래서 밥을 먹으면 위 → 소장 → 대장 순서로 이동되지요.

 

이 중 소장은 약 6~7m로 가장 길고 오랜 시간 소화과정을 거치는 구간입니다.

그리고 대장으로 가기 위한 통로이기도 하죠.

 

그래서 소장에 문제가 생기면 대장 기능도 필연적으로 받을 수밖에 없습니다.

 

때문에 변비 환자의 상당수는 소장 기능 저하를 이미 겪고 있는 경우가 많습니다.

하지만 소장을 검사하는 방법을 몰라서 모르고 지나가시죠.

 

검사하는 방법은 아래에서 설명을 드릴텐데 검사 방법을 알려드리기 전에 변비 해결을 위해 소장을 봐야 하는 이유는 다음과 같습니다.

 

수분 및 전해질 흡수

음식물 속 수분의 약 80%는 소장에서 흡수됩니다.

소장에서 수분을 많이 흡수하면 변비가 되는 것이고 수분을 적게 흡수하면 설사가 되는 것입니다.

 

그래서 소장에 문제가 있는 분들은 물을 아무리 많이 마셔도 해결되지 않는 것입니다.

 

자율신경계 조절

장은 단순한 소화기관이 아닙니다.

미주신경을 통해 뇌와 연결되어 뇌와 자율신경에 영향을 줍니다.

그래서 스트레스를 받으면 장 움직임이 느려지거나 빨라지고 그로 인해 변비, 설사가 나타나기도 합니다.

 

반대로 장에 문제가 생기면 기분이 좋지 않아져 우울해지고 짜증이 늘게 되죠.

 

 

그러니 변비 해결을 위해서는 소장에 문제가 없는지도 한번쯤은 살펴봐야 합니다.

검사를 받는 게 가장 좋은 방법이겠지만 아래 증상 중 3가지 이상에 해당된다면 소장 기능 저하를 의심해볼 수 있습니다.

- 식사 후 30분~2시간 내 복부가 팽만해진다
- 방귀가 잦고 냄새가 심하다
- 식이섬유나 유산균을 먹어도 변화가 없고 속이 더부룩해진다
- 변이 가늘거나 토끼 변처럼 딱딱하게 나온다

- 피부 트러블이 생겼거나 두통이 느껴진다

- 갑자기 감정기복이 심해졌다

 

 

정확하게 현재 나의 소장 상태를 확인하고 싶다면 변한의원에서 검사가 가능합니다.

다음과 같은 검사 방법을 통해 소장 기능을 확인하고 있습니다.

 

첫째, 장민감도 검사 입니다.

어떤 분해효소와 소화효소가 부족한지 확인하여 장누수 여부를 확인하여 소장의 흡수, 분해 능력에 문제가 없는지 평가합니다.

 

둘째, SIBO(소장 내 세균 과증식)검사입니다.

소장에 세균이 과도하게 번식하면 많은 가스를 생성해 장 운동을 방해하고 팽만감을 유발합니다.

이렇게 세균이 너무 많은 상태에서 식이섬유나 유산균을 먹게 되면 가스참만 심해져 방귀만 계속 뀌게 될 수 있으니 이런 방법으로 변비를 해결하려 하기 보다는 소장 세균 상태를 확인해보는 것이 좋겠죠.

셋째, 뇌기능 검사입니다.

자율신경 상태를 확인하여 소장의 운동성에 문제가 없는지 확인한느 것입니다.

 

 

변비 해결의 핵심은 "소장 건강" 입니다.

소장 기능 회복, 장내 미생물 균형, 점막 건강 이 세 가지가 함께 개선되어야 대장도 건강함을 유지할 수 있게 되고 만성 변비로 부터 벗어날 수 있게 됩니다.

 

그러니 지금 여러 방법을 써보았는데 아무 소용이 없었다면 변한의원에서 소장 상태를 정밀하게 평가받으시길 권장드립니다.

검사 방법이나 해결 방법에 대해 더 궁금하신 내용이 있으시다면 아래 배너를 클릭하여 문의주시거나 댓글을 남겨주세요.