계속 설사를 해서 잠도 못자요

 

안녕하세요. 변한의원 변기원 원장 입니다.

요즘 진료실에서 자주 듣는 이야기가 있습니다.

 

"계속 설사를 해서 밤마다 깨요. 화장실 가느라 잠도 못 자요."

이렇게 설사가 시도때도 없이 잠도 못 잘 정도로 나온다면 이는 일반적인 현상은 아닙니다.

 

이 정도라면 몸 안의 기능에 문제가 진행되고 있는 상태입니다.

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계속 설사 단순한 문제가 아닙니다

 

설사가 반복되어 일상에까지 불편을 줄 정도라면

다음 4가지를 반드시 함께 봐야 합니다.

- 소장의 흡수 기능 장애
- 자율신경 불균형
- 장내 세균 불균형

- 식습관

 

사실 소화가 잘 안되는 날도 잠을 자고 일어나면 괜찮아지는 경우가 있습니다.

잠을 자는 동안에도 소화가 진행되고 방귀도 자연스럽게 나오기 때문입니다.

 

그런데 잠을 자지 못할 정도로 설사가 지속된다면 그것은 소장이 더이상 정상적으로 기능하지 못한다는 말일 수 있습니다. 

 

 

많은 분들이 수분 흡수는 대장의 역할이라고 생각하지만 실제로는 90% 이상의 수분이 소장에서 흡수됩니다.

그래서 소장에서 수분 흡수가 제대로 되지 못하면 설사, 묽은변, 무른변, 점액변 등 온전치 못한 변을 보게 되지요.

 

그렇다면 소장의 수분 흡수 기능은 어떤 이유로 고장나는 것일까요?

다음과 같은 문제로 고장납니다.

1. 소장 점막 손상
2. 장내 유해균 과증식
3. 장에 맞지 않는 음식 섭취

 

이 상태에서는 수분이 흡수되지 못하고 그대로 내려가면서 묽은 변, 만성 설사​가 발생하게 됩니다.

 

 

만약 아래 항목 중 3개 이상 해당된다면 소장의 수분 흡수 기능이 무너져 있을 가능성을 살펴봐야 합니다.

 

- 하루에도 여러 번, 혹은 며칠씩 묽은 변이나 설사가 반복된다
- 먹으면 바로 화장실을 가야 한다
- 새벽에 배가 아프거나 화장실 신호 때문에 잠에서 깬다
- 몸은 피곤한데 막상 누우면 잠이 잘 오지 않는다
- 가스가 많이 차고 배에서 꾸르륵 소리가 자주 난다
- 특정 음식(밀가루, 유제품, 찬 음식)을 먹으면 증상이 심해진다
- 병원에서는 막상 큰 이상이 없다는 말을 듣는다

 

그리고 여기에 더해 장 점막이 느슨해지는 장누수(intestinal permeability) 상태가 되면 미처 분해되지 못한 물질과 염증 매개물질이 혈류로 유입되어 염증을 일으키고 자율신경을 자극합니다.

 

그러면 교감신경이 계속 흥분 상태로 유지되면서 두통, 어지럼증, 관절통과 같은 이상 증상들이 나타나고 염증성 장질환으로 이어질 수 있습니다. 

 

예를 들어 장염으로 매번 설사에 시달리게 될 수 있는 것이죠.

 

 

그리고 사실 설사가 심할때 잠이 안오는 것 또한 소장 기능이 무너지면서 나타나는 증상 중 하나입니다.

소장이 무너지면 ‘수면 호르몬’도 함께 무너집니다.

수면을 조절하는 멜라토닌은 세로토닌을 원료로 만들어집니다.
그런데 이 세로토닌의 약 90%는 뇌가 아니라 소장에서 생성됩니다.

즉, 소장이 무너지면 세로토닌 감소, 멜라토닌 생성 저하, 수면 리듬 붕괴로 잠들기 어렵고 자주 깨는 상태​가 됩니다.

 

한마디로 소장이 정상적으로 작동해야 음식물 속 수분과 영양분이 충분히 흡수되고 남은 소량의 수분만 대장으로 넘어가 형태를 갖춘 변으로 배출되고 정상적으로 수면도 가능해지는 것입니다.

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계속 설사는 ‘검사’가 중요합니다

 

그래서 변한의원에서는 계속 설사를 하는 분들을 볼때 반드시 아래와 같은 검사를 통해 소장 상태를 정밀하게 확인합니다.

 

변한의원의 4단계 정밀 진단
1. 장민감도 검사 : 장 기능이 과민하게 반응하지 확인

2. 수소호기 검사 : 소장세균과증식(SIBO) 가능성 확인
2. 장내세균 분석 : 유해균/유익균 비율
3. IgG 지연성 음식물 알레르기 검사 :만성 염증을 유발하는 음식 확인

 

검사를 통해 원인이 소장의 기능에만 있는지 장누수증후군에 있는지 장내 세균에 있는지 음식에 있는지 알게 되면 그에 맞춰 맞춤 처방을 합니다.

 

 

계속 설사를 멈추기 위한 변한의원 치료 방향

1. 소장 점막 재생을 돕는 맞춤 한약 처방
2. 장내 유해균 억제 및 유익균 회복을 위한 처방
3. 소화효소 생성 촉진을 통한 수분·영양 흡수력 개선
4. 자율신경 안정을 위한 약침 시술
5. IgG 검사 결과 기반 개인 맞춤 식이 컨설팅

 

계속 설사는 몸이 보내는 경고입니다.
단순히 장이 예민한 것이 아니라 소장 기능, 장내 환경, 자율신경이 동시에 흔들리고 있다는 신호일 수 있습니다.

그래서 설사가 지속될때는 참아서는 안됩니다. 

참으면 참을수록 문제는 점점 더 깊어집니다.

 

원인을 빨리 찾아내어 그 원인을 치료해주는 것이 좋습니다. 
그래야 설사도 멈추고 수면도 돌아오고 몸 전체 건강이 회복됩니다.

 

** 변한의원에서 소장 검사를 받고자 하신다면 언제든지 전화 혹은 아래 배너를 통해 문의주세요. 감사합니다.