장염 설사 멈추고 재발되지 않도록 하는 방법

 

안녕하세요. 변한의원입니다.

많은 분들이 장염으로 설사할 때 지사제나 항생제를 복용하고 며칠 쉬면 낫는다고 생각하십니다.

 

실제로 증상이 일시적으로 가라앉는 경우도 많습니다.

그런데 문제는 분명 좋아진 것 같았는데 며칠 뒤 혹은 몇 주 뒤 다시 설사가 반복된다면 소장 점막의 손상으로 지사제나 항생제로는 회복되지 않는 상태가 된 것일 수 있습니다.

 

그러므로 장염이나 잦은 설사 증세가 계속 나타나고 있다면 소장 문제를 확인해보는 것이 좋습니다.

 

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장염 설사가 반복되는 진짜 이유

소장 내벽에는 ‘융모’라는 미세한 돌기 구조가 있는데요.
이 융모는 영양소와 수분을 흡수하는 핵심 역할을 합니다.

 

그런데 장염이 생기면 이 융모가 염증으로 인해 약해지거나 심한 경우 손상되게 됩니다.

 

이 상태에서 음식이나 물을 먹으면 어떻게 될까요?

소장 점막이 손상되어 수분이 제대로 흡수되지 못하여 설사로 나타나게 됩니다.

 

한마디로 장 염증으로 소장 점막이 손상되면 설사가 반복될 수 있다는 것입니다.

 

무엇보다 장염일때 드시는 지사제는 장의 운동을 억제하여 ‘설사를 멈추는 약’일 뿐 소장 점막 손상을 해결하지는 못합니다.

 

만약 점막 손상을 회복하지 못한채 장의 운동만 억제하게 되면 노폐물과 염증 물질이 장 안에 더 오래 머무르면서
점막 회복을 지연시킬 가능성이 있습니다.

 

그러므로 설사가 반복될때에는 반드시 소장을 먼저 회복해주어야 합니다.

 

 

■ 변한의원이 권하는 소장 회복 방법

손상된 소장 점막을 회복해주세요

소장 점막이 제대로 기능하지 못하면 아무리 좋은 음식을 먹고 약을 먹어도 흡수되지 못해 소용이 없을 수 있습니다.

이러한 상황에서는 발효 한약으로 손상된 소장 점막을 회복시켜주는 것이 일순위입니다.

 

발효한약은 일반 한약과 달리 유산균, 효모 등 미생물이 포함되어 있어 체내 흡수율이 높고 소장 세포의 핵심 에너지원으로 점막 재생을 직접적으로 돕는 글루타민도 포함하고 있어 다양한 아미노산을 증가시켜 점막 세포 재생 촉진, 장벽 기능 회복, 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

장내 환경(미생물 균형)을 복원하세요

장염 이후에는 유익균이 급격히 줄고 유해균 비율이 높아질 수 있습니다.

따라서 개인 맞춤 유산균, 발효식품 등을 통해 소장과 대장의 세균 균형을 정상화해야합니다.

 

■ 장염 설사 회복기에 먹어도 되는 음식

- 흰죽, 흰밥
- 두부, 계란찜, 닭가슴살
- 삶은 당근, 애호박 
- 소량의 무가당 요거트
- 이온음료(소량) 

 

■ 장염 설사 치료할때 제한해야 하는 음식

- 현미, 통곡물, 잡곡밥

- 기름진 육류, 튀긴 음식

- 생채소

- 우유, 아이스크림, 치즈

- 커피, 탄산음료, 차가운 음료

 

그리고 무엇보다 장염으로 설사를 한다면 소장의 유당 분해 효소가 일시적으로 감소합니다.

그렇기에 평소 우유를 즐겨드셨던 분들은 회복 기간 중 최소 1~2주는 유제품을 제한하시길 권장합니다.

 

 

혈변을 보이거나 체온이 38.5°C 이상 지속되거나 심한 복통이 동반되고 설사가 7일 이상 지속된다면 단순 장염이 아닐 수 있습니다. 이럴때는 변한의원에서 정확한 진단을 받으시고 제대로 치료하세요.

 

변한의원은 소화기 건강, 특히 소장 중심의 특화된 진료로 재발 없는 회복을 도와드리고 있습니다.

이와 관련해 궁금하신 점은 언제든지 문의해 주세요.